Фото: hkusleepwell.com
Каждый в жизни хоть раз сталкивался с выбором: что надеть, какую еду приготовить, поехать на такси или на автобусе. Однако в этой статье речь пойдет о более важном выборе, от которого зависит дальнейшая жизнь человека в социуме.
Почему важно разговаривать о страхах?
Страх — основной источник суеверий и основной источник жестокости. Преодоление страха — начало премудрости
Бертран Рассел
Все люди чего-то боятся, в независимости от их пола, национальности, роста и цвета волос. Однако важно уметь различать комплексы и страхи.
Например: человек не хочет носить очки, потому что, по его мнению, они ему не идут. Если он их будет носить, то другие будут считать его непривлекательным и некрасивым. То есть, если он будет носить очки, то ничего плохого не случится в мире, но в обществе, в котором он обитает он потеряет, по его мнению, авторитет, доверие и желание с ним общаться дальше. Таким образом, он боится остаться без общения в обществе. У этого человека страх остаться в одиночестве, а также стать изгоем. Таким образом, важно находить причину своих комплексов. Ведь страхи и порождают в нас сомнения, неуверенность в себе, а также закрывают нас от окружающих. Как вы уже догадались, важно поговорить о своих комплексах и выяснить какие у вас страхи. С этой новой информацией о себе, вы обязательно должны начать работать над вашими страхами. Это ваш выбор, который стоит долго обдумывать.
Что придает уверенность в себе?
На этот вопрос вы никогда не найдете точного ответа. Всё индивидуально.
У кого-то может быть аллергия на морепродукты, фрукты, орехи и так далее. А какой-нибудь человек может съесть все эти продукты. Оба этих человека могут обожать эту еду, но один из них может умереть из-за непереносимости организмом. Важно понимать, что каждый должен всерьез задуматься над этим вопросом. Кто-то чувствует себя уверенным из-за достижений, кто-то из-за семьи , а кто-то просто потому что голову сегодня помыл. Все люди разные. Но, чтобы найти ключ именно к вашему разуму, попробуйте ответить на эти вопросы:
- Что конкретно вам придает уверенности в себе?
- Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя уверенно?
- Влияют ли окружающие вас люди на вашу уверенность?
С каким человеком вам было бы интереснее общаться: с неуверенным в своих действиях или уверенным в каждом своем шаге?
“Уверенность – это свойство человека, связанное с ощущением внутренней силы, веры в себя, в свою способность двигаться вперед, решать задачи, преодолевать трудности, совершать поступки… и при этом, не боясь совершить ошибки”
— рассказал в своей статье “Теория уверенности” психолог Игорь Герасимов
А теперь представьте, что на последний вопрос придется ответить вашему новому знакомому, с которым вы хотите подружиться. Кого выберет он? Безусловно, он может выбрать вас, потому что вы его заинтересовали , как личность. Но, чтобы заинтересовать, в вас должна быть хотя бы капелька уверенности. Психологи утверждают, что уверенность в себе — основополагающий показатель сильной личности, эффективного в жизни человека, который ставит цели и добивается своего… Каждый живет так, как хочет. Помните, что это ваша жизнь, которую вы должны прожить так, как хотите вы, но нужно быть уверенным в своем выборе так жить. Это и есть наш главный выбор, который зависит от уверенности в своем решении. И благодаря уверенности люди могут чувствовать себя счастливыми. Игорь Герасимов подробно объяснил почему именно уверенность в себе делает людей счастливыми. По его словам, состояние уверенности обеспечивает свободное движение внутренней энергии, когда все психические процессы работают на полную:
— сознание ясное- разум все просчитывает, анализирует, синтезирует…
— самооценка на высоте…
— креативный ум– думает и придумывает…
— в душе– гармония и покой…
— мотивация добиваться, идти вперед, преодолевать, достигать — зашкаливает…
Как правильно использовать декартовы координаты?
В коучинге есть инструмент, позволяющий взвешенно подойти к принятию решения. Он называется «Декартовы координаты». Декартовы координаты помогут рассмотреть ваш выбору с разных сторон. Это сделано для того, чтобы вы приняли решение, рассмотрев все плюсы и минусы.
Как же ими пользоваться? Возьмите лист бумаги и начертите такую же картинку. Суть техники довольно проста. Вам надо ответить на четыре вопроса. Они звучат так:
1. Что будет в моей жизни, если я приму такое решение? (плюс+, плюс+)
2. Что будет в моей жизни, если я не приму это решение? (плюс+, минус-)
3. Чего не будет в моей жизни, если я приму это решение? (минус-, плюс+)
4. Чего не будет в моей жизни, если я не приму это решение? (минус-, минус-)
Пример: Стоит ли мне покупать дом?
Когда вы ответите на эти четыре вопроса, каждый пункт теперь можно оценить: хорошо это для вас или плохо. Потом можно выписать глобальный список плюсов и минусов этого решения, а затем вы можете ваши пункты ранжировать — распределять по приоритетности. Некоторые люди, например, оценивают пункты в баллах, присваивают им вес или стоимость, а потом смотрят, что перевешивает.
