Фото: killer-antiplagiat.ru
Более 99% населения страдают синдромом отложенной жизни (СОЖ). Люди годами ждут подходящих условий, чтобы начать проживать события, испытывая полный спектр своих эмоций. Однако это не так просто сделать, как может показаться на первый взгляд.
Несмотря на то, что этот недуг не входит в Международную классификацию болезней, он оказывает серьёзное влияние на общество. Способность видеть жизнь в красках постепенно утрачивается, мир становится серым. Людям трудно представить свою обыденность без чувства предвкушения того самого «переломного» момента, после которого можно жить. К сожалению, он никогда не наступает, а драгоценные годы ускользают из рук.
Главное – не перепутать
Многие часто путают два абсолютно разных понятия: «синдром отложенной жизни» и «прокрастинация». Дело в том, что они являются противоположными состояниями, которые мы можем испытывать.
С прокрастинацией мы сталкиваемся, когда думаем о краткосрочной перспективе в виде испытывания наслаждения, СОЖ подразумевает под собой длительный срок. Чтобы было понятнее, рассмотрим на примере студента Степана и его мамы Раисы.
Степан каждый день ходит в университет, и сегодня ему задали написать доклад. Он приходит домой и решает немного отдохнуть. Он ложится на кровать и приступает к просмотру видео-роликов. Проходит пара часов, и студент вспоминает про несделанный доклад. Он чувствует, что если не начнёт работу над ним сейчас, то к завтрашнему дню точно не успеет. Однако он решает продолжить просмотр видео. В этот момент в игру вступила прокрастинация. Вместо выполнения срочной задачи, Степан совершил выбор в пользу минутного удовольствия.
А его мама, Раиса, страдает от СОЖ. Она до сих пор не дома и не может помочь своему сыну побороть прокрастинацию. Ведь Раиса устроилась на вторую работу, чтобы выплатить ипотеку. Недавно семья переехала в новую квартиру, но всё ещё продолжает закрывать платежи. Трудяга не успевает общаться с ребёнком и уделять время себе. Она оправдывает это тем, что сначала нужно расквитаться с ипотекой, а после они заживут. Начнут проводить больше времени вместе, смогут чаще путешествовать. Раиса строит планы на долгий срок и забывает жить сегодняшним днём.
Из рассмотренных ситуаций вырисовывается вывод. Чтобы получить формулу идеальной жизни, нужно найти баланс между прокрастинацией и СОЖ.
Откуда взялся СОЖ?
Психологи приводят несколько причин, почему у человека может развиться синдром. Одной из основных считается высокая занятость. И правда, большинство людей работает, не покладая рук, для того, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь. Так и выходит, что всё время забирает работа. На получение удовольствия от своего существования его вовсе не остаётся.
Вторым основанием для развития этой проблемы может послужить ненадлежащее воспитание. Модель поведения закладывается нам ещё в детстве. Мы часто слышим фразы по типу: «сделал дело — гуляй смело», «школу закончи, а потом делай, что хочешь», «вот работать начнёшь, потом поговорим», «когда свою семью заведёшь, тогда и будем думать» и тому подобное. Всё это откладывается у нас в подсознании и в дальнейшем может мешать нам жить.
Так, девушка, которой с детства внушали, что необходимо получить высшее образование, купить свою квартиру, а потом уже вступать в отношения и заводить семью, в 27 лет всё ещё одинока.
И это происходит повсеместно! Из-за установок в голове мы слишком многого от себя требуем и забываем получать удовольствие от реальности происходящего.
Как сделать жизнь ярче?
Эксперты признают, что разбить шаблон и раскрасить повседневность довольно непросто. Тем не менее, люди на форумах активно делятся советами и оказывают друг другу поддержку.
Один пользователь рассказал, что «погряз в болоте» скучных, серых дней. После долгих размышлений на ум ему пришли следующие решения: можно насытить свои будни походами в кино или театр, а также разнообразить свои бытовые активности. Например, попробовать приготовить блюдо по новому рецепту или купить новый плед в гостиную, который лежит в отложенном уже полгода.
Другой комментатор отметил, что следует найти золотую середину. Необходимо научиться видеть прекрасное в деталях, быть благодарными за то, что мы имеем, но в то же время не забывать ставить себе крупные цели и приступать к их достижению. Только при таком раскладе мы обретём гармонию, сбросим с себя оковы СОЖ и задышим полной грудью.
Участники дискуссий пришли к заключению, что счастье – в мелочах. Необходимо изменить негативное мышление на позитивное, и жизнь станет насыщеннее. Цените моменты, живите здесь и сейчас!
«В большинстве своем мы проживаем жизнь так, будто в нашем распоряжении всё время Вселенной. Мы отвергаем свои страсти, откладываем «на потом» наши мечты. Но жизнь – непрочный и нежный дар, и проживать ее нужно сейчас же. Никому из нас не известно, сколько нам отпущено завтрашних дней»
– Робин Шарма
